5天不拉屎大便哪去了经常放屁

其实，没有排出体外的大便并不是凭空消失，而是留在我们的肠子里，因为它滞留时间长了，并没有排出体外。这会让我们的肠道第二次吸收它，主要是大便中的水分被吸收了，大便的体积也减少了，这样在肠道内积聚起来就不容易排出，而直肠的空间又是在有限的长时间憋便的情况下，就会使长期残留的粪便塞在直肠里。

不管我们的直肠如何吸收，这些大便总会残留在直肠中，久而久之就会成为排泄困难的现象。这些垃圾毒素时间长了会变黑变硬，然后像一块大石头一样堵住我们的肠道，导致便秘。便秘最直接的影响就是长赘肉、发胖，我们的肚子就像吹气球一样，肚子越来越大，那么我们的体重也会增加。

因为盐水有润肠通便的作用，平时便秘的患者可以通过以下方法缓解：

1、首先，纠正不良的饮食行为。 大多数患者是由不合理的饮食习惯引起的。 因此，饮食中应选择清淡、易消化、营养丰富的食物，避免辛辣刺激和其他对胃肠道刺激较大的食物。多喝热水可以促进身体的新陈代谢，促进润肠通便，促进大便排出。

2、其次，多运动和体育锻炼可以提高身体素质，促进胃肠蠕动。

3、进行腹部打圈按摩，有利于大便排出。

可在医生指导下口服促进肠道蠕动的药物治疗。 便秘很可能是长期饮食不良、大便过度干燥等引起的，很可能造成排便困难，也可能造成患者的肛门部位有疼痛感，灼痛感。 您还应该改善饮食。 可以多吃富含粗纤维的食物，适当吃芹菜，喝酸奶。