怎么做仰卧起坐做的更多 生活常识 关注:3.09W次 要养成做仰卧起坐的习惯,一旦形成习惯,那么就会越来越做得多了。 分组做,一开始一下子做不了太多个,所以可以分组,每组做15到20个,这样就会更多了。 逐渐增加个数,在分组做没有问题时就可以每组增加个数。 保持节奏,躺下时吸气,起来时呼气,这样有节奏的做就可以增加次数了,最关键的还是坚持。 标签: 仰卧起坐 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/sheng/00d9e0.html