吃什么食物可以补精
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01蛋类。蛋含有丰富的脂肪、维生素、蛋白质,也含有丰富的锌。因为锌是精细胞重要的组成部分。所以吃蛋类能够补精。
02果仁类。多吃果仁有利于男性性激素的分泌,使其规律化。其中,核桃和大枣还可以健肾、润肺。
03韭菜。又名起阳草。韭菜温补肝肾,助阳固精作用突出。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。
04洋葱、大蒜等刺激性食物。这些食物可以强烈地刺激中枢神经,进一步刺激生精的器官。
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