西藏旅游注意事项

西藏旅游注意事项:

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大部分朋友会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱，增加肠胃负担)，自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，可以带一些零食及饼干。

4、由于西藏条件特殊，要注意自身保暖，第一天尽量不要洗澡，以免感冒。

5、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。

6、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

7、进藏后饮食要有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。

8、西藏属特殊地区，要和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。