香蕉果汁做法图解

香蕉果汁做法：

食材：香蕉一个、开水适量

1、把香蕉洗净，剥去外皮。

2、再把去皮的香蕉切成片。

3、取一小碗，给碗里倒入适量开水，晾凉备用。

4、把切好的香蕉片放入榨汁机的内桶里。

5、再把晾凉的开水倒入桶里。

6、给榨汁机盖上盖子，通上电源，启动榨汁机按钮，1分钟后，香蕉就被榨成香蕉汁了 。

7、把榨好的香蕉汁，倒入碗里，就可以享用了。

香蕉对人体的好处：从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。 民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。 总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。