健身教练的要求

想要成为一名专业的健身教练，需要通过国家健身教练资格证书的培训考试，这是国家体育总局开设的证书（简称国职证书）。国职培训分为初级，中级，高级，每月或者每几个月都有考试的机会。

健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识。此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。

为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。但同时，健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导，对部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。

成为健身教练需要什么

成为健身教练需要如下的内容：

一、身体健康强魄是要条件

当健身教练你需要一个健康的身体，能经受住高强度的器械锻炼，能跟着课程安排，锻炼出强健的体魄，减脂增肌，达到自己想要的身体状况。

二、具备专业知识和技能

当健身教练，需要教授会员专业知识，那么自己就更应该掌握相关的专业技能，比如：运动营养学，运动生理学，运动损伤康复学等等，在健身房锻炼的人中，每个人的健身不一样，只有当健身教练具备了的知识，才能更好的作出表率，实现会员们的。

三、有专业的证书

规定现在健身教练必须持上岗，健身教练资格书是健身教练从业的就业门槛，就像老师必须有教师资格一样，国职的重要性显而易见。星航道是中国唯一颁发国家、国际双认证健身教练证书的培训学院。所颁发的证书国家官网可查，全国通用，行业认可，终身有效，是面试时的敲门砖，取得会员信任的杀手锏，升职加薪的利器。

四、年龄要求

一般健身教练的年龄要求是在16到35周岁。但是不是主要条件，最重要的是你有一颗改变自己的心。

五、身高要求

男性在160及以上，女性在155及以上即可。

成为健身教练需要具备哪些条件

成为健身教练需要具备哪些条件

首先要拥有爱心和责任心.所谓爱心就是指关心学员,了解他们的需要,询问他们的饮食状况,并提醒他们注意自我保护.总之,在健身的整个过程中都要体现教练员的关爱.因此,健身操教练应该从各个方面严格要求自己,努力做好课前准备,使课的内容丰富,形式多样,为锻炼者提供优质的健身服务.

第二要有编排动作和把握音乐的能力.应在动作的编排上遵循一定的原则,使动作组合的难度,强度适合学员的整体能力.在选择动作时,要注意动作的.多样化,通过对动作方向、节奏、冲击量级别的变化等，满足不同学员的需要。选择音乐时，一定要选择有强烈感的音乐。要根据学员的水平和动作的特点来选择音乐的速度和节奏。快节奏的音乐用于跑跳部分的项目和青年人，慢节奏的音乐用于抻拉，垫上运动和中老年人。

第三要拥有专业的教学技能。包括教学示范的技能、提示技巧、各种教学方法的灵活使用以及激励学员的能力。

优秀的健身操教练动作规范有力、路线清晰、节奏明显、优美大方，能起到良好的示范作用，能够准确地把握示范的位置，能够针对动作的特点和难易程度熟练运用背面示范、镜面示范和侧面示范，并在恰当的时候灵活完成各个示范之间的相互转换，使整个课程连续顺畅。

由于健身操是多种动作组合在一起的手脚配合运动，因此，优秀的健身操教练员要善于运用语言提示和非语言提示使学员明白所要做的动作及动作要求。运用非语言提示时，他们能够以清晰、有力、大方得体的手势指明动作方向，以自然积极的表情传达动作要求等。

教学方法的灵活使用也是健身操教练必备的素质之一。针对动作的难易程度和动作特点，使用不同的教学方法，如渐进法、循环法、连接法、节奏变换法。 锻炼者能够在中高强度持续进行练习，挑战自我，一部分依赖于其自身的毅力，更重要的是健身操教练员对学员激励的结果。好的激励使学员充满自信，也使教练员受到良好情绪的感染，产生互动。优秀的健身操教练员能够使学员在激励机制中获得力量和勇气，并使自已的情绪更加高涨。

第四要有丰富的理论知识。健身操教练应具有一定的运动理论基础、健身知识和营养知识。要了解人体的基本结构和功能、运动对人体各器官的影响，疲劳的发生机制及恢复方法。运动中经常出现的问题及解决方法，科学膳食、营养平衡的知识等等。只有这样才能更好地指导运动实践，使健身活动科学化、生活化。 第五要有良好的沟通能力和领导才能。一名健身操教练应学会与来自社会各阶层的学员建立亲密、和谐的关系，用口头、肢体、表情、视线接触等方式进行沟通和交流，善于观察，勤于总结、及时归纳学员的意见和建议，并尽快给予反馈。同时还应具备一定的领导才能。

健身教练要求有哪些

1、人群要求

健身教练对于从业者的要求相对较低，你可以是退伍军人，大学生，也可以是社会健身爱好者。

2、证书要求

跟其他行业一样，想要从事健身教练工作，首先要考证书，健身行业的证书就是健身教练国家职业资格证书，简称国职证书，这个证书是从事行业的敲门砖，关于健身教练证书还有好多，可以根据自身情况慢慢考。

3、健康要求

从事健身教练工作是一项体力加耐力的工作，因此对教练教练本身的身体素质要求较高，不能有传染病以及其他疾病。从业着一定要健康，这不仅是对自己负责也是对会员负责。

扩展资料：

教练注意事项

1. 在会员使用器械前，先仔细检查安全性，检查负荷是否适当。及时劝告会员轻拿轻放，不要把重物随手扔在地上。

2. 会员使用完器械后，要帮助他放回原位。

3. 不要在器械上休息，或在上面放杂物。

4. 会员使用完器械后，将器械上的汗渍及时擦拭干净并消毒。

5. 尽量不要打扰其他会员的训练次序，如果要轮流使用同一器械，最好在组间休息时提出请求。

6. 在训练高峰时间，要清楚的告诉会员使用有氧器械最长时间，特别是跑台使用不要超过30分钟，避免他人等候过久。

7. 训练时要注意会员之间距离，避免相互妨碍，经过正在做运动的会员旁边要保持安全距离。

8. 避免会员使用太大重量进行练习，及时劝告不要做动作时发出喊叫或低吼。

9. 避免自己和会员或者会员之间因相互竞争而发生争执，及时劝阻和正确引导。不要发生打赌现象。

参考资料来源：百度百科-健身教练