考试吃什么头脑清醒呢

考试要提神的方法有很多，一般情况下喝饮料避免犯困，需要喝很多，而且效果也不是很好。这对于上学的人来说并不是很合适。如果因为喝饮料频频去卫生间，反而会造成很不利的影响。

下面是为您提供的一些方法：

1、海带

在我们的印象中海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。2、香蕉

磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，所以大家也不用害怕吃多了发胖。

3、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

考试吃什么食物寓意好

有地方考试当天吃一根油条，两个鸡蛋，这就代表着100分，考试的时候门门都会拿到100分。

这就预示着考试会得100分，虽然各位家长知道这里有玩笑的一面很大，但是还是宁可信其有，不可信其无。

给孩子准备一根油条，两个鸡蛋，哪怕是孩子吃了一口，也预示着今天的考试会一切顺利。

吃猪爪的寓意就是鸿运当头来，都能赚到一个满分，考题全会，蒙的全对。

还有的会在孩子考试之前让孩子吃粽子，粽子的寓意就是能够挣到高分，我孩子考试之前就给他煮了粽子，就是为了弄一个好彩头，代表着家长的美好寓意。

中考考试前怎么让大脑发挥最佳

考前让大脑发挥的方法有很多，第一，多吃富含维生素A、维生素B和含脂质的食品，多补充海带、紫菜、海鲜等含碘的食品。洋葱里的有效成分有稀释血液浓度，改善大脑供氧的作用，也可以消除精神过分紧张。第二，平时尽量放松心情，在考试之前不要熬夜，注意休息，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶来帮助缓解睡眠压力。第三，保持良好的心态，要有坚定的信心。

考试前让大脑发挥的方法

对于考生来说，在考前建议吃一根香蕉。因为香蕉含有丰富的糖分，可以及时补充大脑的能量。而香蕉中含还有巧克力这类甜食中没有的果糖，果糖可不会像普通的糖那样造成血糖猛然升高，所以它更加安全。

关键香蕉含有提神的物质，香蕉中含的钾不仅能让考生振奋精神，还有助于考生集中注意力。

其实考试前能够让大脑达到最佳状态的东西有很多，比如薄荷味的糖，就有保持头脑清醒的状态，也可以让孩子头脑更好的发挥作用。

还有考前喝一杯牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质是补脑的好食品，对考试时大脑很有好处。不过建议牛奶要在考前2个小时饮用，避免考试时上厕所。

考前睡得好

1）消除疲劳，恢复体力。睡眠期间是肠胃道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供应活动时用的好时机。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。

2）保护大脑，恢复精力。睡眠不足者，表现为烦躁、激动，或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等。长期减少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者则会，精力充沛，思维敏捷，学习效率高。这是由于大脑在睡眠状态下毫氧量大大减少，有利于脑细胞能量储存。

3）增强免疫力，康复机体。

所以，考生每天都要保证八小时的睡眠，保持充沛的精力，才能发挥所学，挖掘潜能，获取优异成绩。