燕麦片是粗粮吗?

燕麦片是粗粮。

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整，多吃燕麦对身体非常好。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷，含糖量不高。

燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的。现在生活质量更好，大多数吃的食物都是精细食品，多吃粗粮对身体有益处，没有害处。