护目镜蓝光有用吗

光线中415nm-455nm波段的蓝光，因为能量强，能穿透眼球晶状体到达黄斑区，可能造成黄斑区病变。防蓝光镜片主要是阻隔高能有害蓝光对眼睛的伤害，主要用于长期面对电脑、PAD、手机等LED数码显示屏的人群使用。但是如果是个学生，经常看书用眼的话，并不建议用防蓝光眼镜，防蓝光眼镜因为把蓝光阻隔了，所以看到的画面会偏黄，显暗；如果戴着防蓝光眼镜看书，其实并不好。

1、关键是要靠养好良好的用眼习惯，注意一下眼睛休息，多吃点胡萝卜类似有补眼作用的食物或者是定期的补充乐睛视力营养素，增强眼睛的全面营养，增强眼睛的抗疲劳能力。