手麻后最简单的小妙招是什么

手麻后最简单的小妙招有按摩内关穴、按摩手三里、做颈椎保健操等。另外，自主神经功能紊乱也可能引起手麻，往往随着患者的情绪变化，在烦躁、心慌、焦虑的时候，症状就会体现出来，因此保持良好的心态也是非常重要的。手麻后最简单的小妙招如下：按摩内关穴手掌心向上，腕横纹正中后二寸约三横指的距离。

1、刚好在正中神经上，治腕管隧道综合症最好，是手指麻、手酸痛的良穴。

2、按摩手三里手肘弯屈，肘尖端往手腕方向三寸四横指距离，肌肉鼓起来的地方，按到穴位有酸胀的感觉。

3、治疗肩颈引起上肢麻到手指的症状，按压手三里后，一直揉按到手腕处。

4、做颈椎保健操手麻很有可能是颈椎病导致的，经常做颈椎保健操能够预防颈椎病、缓解颈椎病症状，减少手麻的发生。

5、颈椎保健操步骤：①准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

6、②左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

7、③前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

8、④旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。

9、⑤摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。

10、⑥头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。

11、⑦双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

12、另外，自主神经功能紊乱也可能引起手麻。

13、往往随着患者的情绪变化，在烦躁、心慌、焦虑的时候，症状就会体现出来。

14、而且，这种发麻位置不固定，呈游走的状态。

15、患者往往还会失眠、多梦、气短、周身乏力和记忆力衰退。

16、因此保持良好的心态也是非常重要的。