山河已暮

山河已暮、时已寝安的意思是山川河在夜幕的笼罩之下，时间已到就寝休息了。其实这是现代社会繁忙景象中清新安逸的一种生活状态。能在傍晚时分就安心睡眠，这似乎已经被现代的人所遗忘的一种能力了。

古人讲日出而作，日落而息，过着勤朴、起居工作有规律的生活。太阳出来就去耕作田地，太阳落山就回家去休息。这是一种大智慧。

老祖宗留下的这个日出而作，日落而息的生活方式，包含着道法自然的大智慧。因为无论从天地阴阳转换，还是人体的生物钟的规律来看，日出而作，日落而息都是顺应天时，道法自然的大智慧。这句话除了包含天人合一，宇宙与万物一体的思想，更符合现代科学的有氧运动理论。白天阳气足，夜晚阴气重，所以白天适合劳作，夜晚应该休息。

而现在的人们由于物质条件的改善，或者其他原因，使得人们不停地吃，熬夜，这样长期下来就会对于身体产生不良的影响。由于生活的不规律，使得很多人年纪轻轻就患上了各种疾病，这些是一个长期积累的过程，不是一时半刻就形成的。