善存和21金维他到底哪个好

我去药店看过善存片的元素成分含量。拿碘为例，中国营养学会，居民膳食营养素推荐量RNI是150微克。善存碘含量为150微克。

1、那么平时吃的碘盐呢？沿海地区摄入碘盐平均每天有10克，按照每公斤盐含碘35毫克±15毫克算的话。

2、我们平均每天就摄入了200-500微克的碘。

3、我们平均每天的碘已经足够了。

4、如果再吃善存的话，碘就超标。

5、更何况，沿海地区海产品吃的比较多，碘就已超标了。

6、所以，我觉得善存的配比是不合理的。