100克红薯的热量是多少
- 生活常识
- 关注:2.04W次
1、100克红薯的热量为99千卡。
2、每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低热能食品,如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果。
3、红薯含有的大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
标签:
红薯
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/sheng/yp8k62.html