吃芒果有些什么好处呢
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美化肌肤:由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。 防治便秘:芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。保护视力:芒果里富含有大量的胡萝卜素,食用芒果之后可以促进补充我们身体的维生素A。
而维生素A对正常的视觉功能有很好的帮助。
芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。
其次维生素C含量也不低。
矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。
可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
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芒果
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