水果沙拉可以放蜂蜜吗

水果沙拉可以放蜂蜜吗的答案是：可以

沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要是用水果做为主要材料的沙拉就是水果沙拉。

水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状或者方块，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，进行搅拌就完成了。

研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。

水果沙拉一般含糖量较高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用。

水果沙拉可以放蜂蜜，蜂蜜是常见的食材，营养丰富，老少皆宜，有安神保健的功效。蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

原材料：香蕉苹果200克、丝瓜200克、弥猴桃100克、红、黄西红柿各30克、纯蜂蜜适当。

1、将香蕉苹果、丝瓜、猕猴桃去皮、去籽，切片（尺寸随便）一起放进容器中；

2、红、黄西红柿清洗，切圆片预留；

3、用纯蜂蜜把香蕉苹果、丝瓜、弥猴桃翻拌，装点上红、黄西红柿片，服用时搅拌均匀就可以

纯蜂蜜美容养颜，新鲜水果补充维他命。非常好的配搭。

纯蜂蜜酸奶水果捞，它是现在大都市年青人很喜欢的食用方法，将水果切好，随后用纯蜂蜜替代色拉酱翻拌就可以，既美容护肤，又不容易担忧长胖，还能够润肠。

每日早中晚吃一勺纯蜂蜜，针对胃肠有非常好的维护功效，并且有较强的美容护肤作用。

便是补充维他命，美容护肤这些，仅仅沒有新鲜水果那麼新鮮，营养成分就当然沒有新鲜水果丰富多彩了，再有就是多了水果沙拉，实际上尽管是甜的，可是不容易长胖的

纯蜂蜜新鲜水果沙拉的做法实际上和别的的酸奶水果捞作法如出一辙，但是这儿要留意的是，这儿把纯蜂蜜和别的新鲜水果配搭，最好是不必把纯蜂蜜倒进新鲜水果中拌和，来讲分离擦抹，那样就不容易影响水果沙拉的美观大方，也不会让酸奶水果捞很甜。放进过多的纯蜂蜜可能会造成很腻，也可能吃多了腹泻。