一夏无病三分虚的含义

一夏无病三分虚意思是度过炎热的夏季，到了秋天就会出现乏力、没精神、肚子胀等不适。

三伏养胃，健脾除湿

大暑季节正值三伏天，暑热之气较重，且往往夹湿，会导致脾胃功能低下。人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，严重时有胸闷，恶心，四肢无力等症状，舌苔常比较黄腻，中医认为舌苔黄腻代表湿热之气较重，称之为暑湿证，要清暑利湿，健脾养胃。可吃些清热消暑，芳香化湿，健脾养胃的食物及药物，如薏仁、白扁豆、粳米粥以养脾胃，还可服用藿香、荷叶、佩兰等，醒脾化湿，这样三伏天人体就比较舒服了。

内外兼治，驱寒补脾

大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，这时候适合通过内治和外治相结合，冬病夏治，驱寒补脾。内治就是用温热，或者偏温热的饮食。外治可通过艾灸驱散体寒。尤其在三伏天利用体内阳气充沛的有利时机，肌肤腠理开泄之际，辨证施治，内服中药或选取穴位敷贴，使药物比较容易渗入穴位经络，通过经络直达病处，故冬病夏治往往可以达到预防旧病复发或减轻其症状的最好效果。