银耳汤的功效

1、润喉化痰:

夏季天气炎热，如果一个人从室内到室外，但室内外的温度相差特别大，这个时候很容易出现身体不适的情况，也就是“空调病”症状，有的人会有头晕脑胀、喉咙不适咳嗽等情况发生，这个时候来一碗银耳汤，可以润喉化痰，有效的缓解咳嗽的症状。

2、清热去火:

夏季、秋季都是人体内火气比较旺盛的时节，平时的饮食要注意多吃些清热去火类食物来防止上火、中暑。夏季除了爱喝的绿豆汤有清热去火功效，其实也可用饮用银耳汤的，功效差不多。

3、美容养颜:

婴儿汤中含有丰富的植物性胶质，对我们的皮肤具有非常好的保养作用，不仅如此，还对我们身体的血液循环和新陈代谢有很好的促进作用，有助于排出身体有害物质，对健康和皮肤都有好处。

4、强健精神:

银耳汤有很好的强精补肾、润肺补气、强心提神、滋阴养颜的功效，日常生活长期食用可以让人越愈发精神强健，整体个人看起气色更佳。

天天喝银耳汤好吗?

银耳汤虽然不像大米饭可以作为主食顿顿吃，但是天天喝银耳汤是没问题的，但是每天喝的话要注意量的摄入，建议每天喝一小杯就OK了，已经可以很好的摄入银耳汤中营养了。

银耳是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，日常要利用好它的润肺、生津、止咳功效。