奶粉和面包可以同时吃吗

奶粉和面包可以同时吃吗的答案是：可以

牛奶和面包是大部分人群作为早餐的首选之物，牛奶里面含有较多人体所需要的营养成分，常常饮用牛奶对我们的睡眠以及身体健康都有很大的帮助，现在市场上的面包种类繁多，吃面包不仅可以果腹，而且对于时间较少的朋友们来说早上吃点面包也是非常方便的。

面包与牛奶同时食用可防止腹泻，因为牛奶里的主要碳水化合物是乳糖，乳糖是经小肠被乳糖酶水解的，而缺少乳糖酶的人喝了牛奶后乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些物质都会刺激肠道，从而引起腹泻，另外睡前食用一些中性食物如牛奶，面包，有助于提高睡眠质量。

牛奶可以在晚上睡觉前喝，可以帮助睡眠，还可以补钙。喝的时候吃一点含有碳水化合物的东西，如面包，饼干等，可以帮助人体吸收牛奶中的营养成分。

1、能够为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的作用非常明显。

2、能够为机体补充优质的蛋白质，在提高机体免疫力、增进肌肉力量方面的作用也非常强。

3、从中医食疗的角度上来讲能够生津润燥，对于津伤所导致的口干、口渴的人，适当食用牛奶，通过生发津液而有很好的缓解口干、口渴的功效。

牛奶含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有防癌作用。

牛奶中含有一种可抑制神经兴奋的成分，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。

奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要。牛奶中含有的磷，维生素B2，钙，能促进幼儿大脑发育，视力提高，增强骨骼发展。