养肾护肾的方法和饮食该如何

限定盐的摄入量。

高盐饮食搭配是高血压产生的关键风险源，而高血压对肾病的影响，坚信许多肾友都深有感触。

高血压不但不利肾病的治疗，还会持续损害肾脏功能。而高盐食品会加剧高血压。使肾友服食的“普利”“沙坦”等降血压药减少药力。不利肾友降蛋白质和维护肾脏功能。

在日常生活中，假如习惯高盐饮食搭配，一下子降至6克之内。可能一时无法融入。因此尽可能由浅入深，慢慢降至6g之内。

不经常熬夜、不疲劳，确保歇息。

经常熬夜疲劳是造成许多特殊病种的要素，如肥胖症、高血压、糖尿病等。针对慢性肾脏病而言经常熬夜、疲劳会使蛋白尿产生风险性持续上升。而且肾脏功能降低速度相当快。

肾友每天晚上最好是确保8钟头睡觉时间，不必感觉今晚睡得少了，第二天大白天补回家。那样的补觉会使睡眠受到非常大影响的。

。

多素少肉。

当代大家患高血压、高血糖、高脂血症的人愈来愈多。这和我们的而饮食搭配多有关系。肉制品类食材全是高蛋白的食物，针对肾友而言，小量的高品质蛋白质能够 补充露出的蛋白质。可是过多的高蛋白食物则会加剧肾病病人蛋白质的露出。加快肾脏功能的耗损。

因此，建议肾友们，必须吃，但一定要控制好量，每日2两的肉制品加上新鲜水果和蔬菜水果、蛋类食品。确保营养搭配。

。