桃子热量
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每100克的桃子的热量为48大卡,在一般水果中并不算特别低,主要是因为桃子所含有的糖分比较多。
不过由于桃子的纤维素比较多,所以吃了会增加饱腹感,减少对其他食物的摄入,所以适量吃其实并不会导致我们发胖。
吃桃子减肥的最佳时间
饭前半个小时吃:桃子里面的粗纤维比较多,所以我们如果选择在饭前半个小时吃一个桃子的话,会增加我们的饱腹感,这样当我们到了该吃饭的时候,就不会感觉特别饿,这样可以减少对正餐食物的摄入,从而起到控制食量的作用。
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