啤酒肚真是喝啤酒造成的吗

啤酒肚真是喝啤酒造成的吗?

事实上，啤酒肚不是喝啤酒造成的。所谓的啤酒肚，只不过是脂肪在内脏堆积过多导致的，肚子越大，说明腹部的累积的脂肪越多。

另外，常喝啤酒和啤酒肚的形成其实没有必然联系，很多人可能不知道，啤酒热量不高，并非致胖的关键，一般高热量食物吃太多又不运动的话，脂肪过过累积在人体腹部，自然机会形成啤酒肚，而啤酒显然没有那个本事。

“啤酒肚”有哪些危害?

说通俗一点，「啤酒肚」其实就是一种肥胖，而这种肥胖如果不改善的话，会对人的健康埋下隐患。据了解，腹部脂肪累积过多，容易诱发冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等疾病。

据了解，有“啤酒肚”的人，患高血压的概率是正常人的8倍，其患冠心病的概率是常人的5倍，所以啤酒肚并非一件好事。

如何减掉啤酒肚?

“啤酒肚”的人主要是腹部肥胖，其它部位还好，当然需要减掉啤酒肚，其实就是减肥。

减肥就需要运动和饮食相结合，对于啤酒肚人群，运动方式上面要多做一些针对腹部的训练，比如支撑收腹跳、鸟式伸展、仰卧起坐、平板支撑等。