怎样提高精子数量、质量

多吃点核桃、花生、坚果之类的，不要有熬夜、抽烟、喝酒等不良嗜好。精子分为动物精子与植物精子，生活中所说的精子更多是指男性成熟的生殖细胞，在精巢中形成。精子形态因植物种类而异，有双鞭毛精子、多鞭毛精子和无鞭毛精子等。

1、人类男性的精液由精子和精浆组成，精子由睾丸产生，精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。

2、精液是一种有机物，精浆里含有果糖和蛋白质，是精子的营养物质，另外还含有前列腺素和一些酶类物质。