腿部出现哪些警惕血管已堵

（1）腿部异常冰凉。

当在保暖措施得当的情况下，下肢还是没有明显的温度升高，就有可能是血液循环异常导致的，特别是下肢出现静脉血栓类似症状就很明显；除了双腿冰凉以外，患者还会感觉到腿部皮肤的异常改变，出现明显的静脉曲张，同时腿部皮肤也会有发紫、变薄等表现。

（2）间歇跛行。

腿部是血液循环的终端，当血管被堵塞之后，腿部血液循环也会受到影响，从而对肌肉以及肢体的活动造成破坏。患者在走路一段时间后会感觉腿部和足部有明显的刺痛、麻木感，无法正常的行走，休息之后症状会缓解但再次运动，症状又会出现，这是血管堵塞的一大表现。

（3）腿部麻木刺痛。

腿部麻木通常会在长时间站立或者保持一个姿势不动时就会出现，但如果在平时感觉双腿麻木和刺痛，就好像皮肤下有蚂蚁在爬一般，那就是血液循环异常的信号。血液无法正常的向着腿部循环，腿部肌肉和组织处于缺血缺氧状态，就会有麻木、刺痛等感觉传来。

血管出现堵塞应该怎么办？。

一、补充营养素。

血管对于身体的重要性不言而喻，所以在日常生活中可以进行内调，含磷油脂酸不饱和酸营养素，乳化血管内壁上沉淀堆积的脂质斑块利于人体的代谢排出体外，从而减少血栓的数量，避免血管堵塞，同时对于高血脂引起的心脑血管疾病预防也有着很重要的作用。

二、多泡脚按摩。

中医认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着的穴位分别对应于人体五脏六腑。经常晚上泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环调整心脑血管功能。还可以按摩腿部肌肉，用双手手指用力按揉大腿根部腹股沟部位，用手依次从大腿开始，向小腿方向抓捏起肌肉，上下揉动，促进血液循环。