怎么治疗肾阳虚

很多人由于生活工作压力大，经常熬夜，作息不规律等原因，身体健康状况出现了很多问题，肾脏的负担也不断的加大，久而久之，就可能出现肾阳虚的症状。那么怎么治疗肾阳虚？下面我们就为大家介绍几个行之有效的治疗方法。

一、保证充足的睡眠

对于肾阳虚患者来说，我的睡眠是非常重要的，它可以让气血生化，让肾精得到更好的保养。很多肾阳虚的患者都有经常熬夜，严重睡眠不足的经历，想要改善这种症状，就要避免熬夜，养成良好的作息习惯，每天都要保证充足的睡眠，早睡早起。

二、适当的体育锻炼

生命在于运动，适当的进行体育锻炼，不仅能够增强体质，提高身体的免疫力，而且也有助于改善肾阳虚的症状。中医认为“动则生阳”，所以肾阳虚体质的人必须要坚持进行体育锻炼，具体的锻炼项目可以根据自己的实际情况而定，一般来说，慢跑，瑜伽，五禽戏，各种球类活动，各种舞蹈等都非常的不错。

三、节制房事

想要改善肾阳虚的症状，房事上一定要注意节制，如果纵欲过度，会严重损伤精气，肾阳虚症状会越来越严重，也会损害肾功能。除此之外，还要注意劳逸结合，不要过度的劳累，否则会损伤元气，不利于肾阳虚症状的恢复。

四、饮食调理

肾阳虚的患者还应该要注意搭配自己的日常饮食，建议是多吃一些具有补肾壮阳效果的食物，比如说羊肉，狗肉，鹿肉等。再就是不要挑食，保证营养的均衡，不要总是吃过于油腻或者是辛辣刺激性的食物，否则症状会加重。

五、中药调理

肾阳虚的患者还可以通过中药的方法来调理，选用一些驱寒补阳，温肾养肝的药物，比如说鹿茸，冬虫夏草，肉苁蓉，杜仲，菟丝子等。这些药物对肾脏功能的恢复都有很好的帮助，可在专业中医的指导下服用。