夏至习俗

夏至习俗有祭神祀祖、凉食避暑、消夏避伏、吃粽子、鸡蛋、馄饨等食物。夏至是二十四节气之一，是二十四节气中最早被确定的一个节气。

在夏至这一天，太阳几乎直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天。夏至到来的时候，气候也会随之发生变化，会出现暴雨、梅雨天气，高温，潮湿。夏天到来，人的情绪容易焦躁，所以除了注意消暑解渴外，应该尽量保持平静，保持良好乐观的心态，同时要注意睡眠，多喝开水。天气炎热，人体新陈代谢加快，应适度降低运动强度。