孕期睡姿莫大意

我们都知道孕期是分为孕早期、孕中期和孕晚期的，孕期时的睡姿会对胎儿产生影响，所以孕妈一定要注意睡姿，不能怎么舒服怎么来。

如果是孕早期（1-3个月），这个时候因为胚胎还在发育，胎儿没有成型，所以对睡姿没有什么要求，也基本不会影响胎儿，主要是要让胎儿稳固，所以左侧卧、右侧卧、平躺、平仰等等睡姿都是可以的。

如果是孕中期（4-7个月），这个时候正式胎儿发育的重要时期，需要注意保护腹部，所以要避免侧卧位或者俯卧位的睡姿，这种睡姿是会压迫肚子里的胎儿。这时候可以借助孕妇枕，将容易被压迫的地方垫高，从而减轻对胎儿的伤害，最大程度的保护胎儿。

到了孕晚期（8-10月），这个时候容易出现浮肿、腰酸腿疼的情况，这个时候宝宝即将入盆、临产，建议左侧卧为主。左侧卧并不会影响心脏，反而可以减轻四肢水肿，能让宝宝更好的获得营养物质和氧气。孕中后期还可以通过左侧卧改善胎位不正的情况，促进血液循环。