立夏是指夏天的开始吗

从节气方面，立夏表示告别春天，是夏天的开始。从气候学方面，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，立夏不算夏季的开始。立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。

1、在饮食上应注意“少苦多辛”。

2、所谓“少苦多辛”，即慎食苦味食物，多食辛味食用。

3、刘敏说，过多食用苦味食物会伤害心阳、脾阳，有些人在多食苦味以后还易出现心烦意乱、失眠等现象。

4、所以像苦瓜、茶叶、苦丁茶等苦味食物人们应该少吃，韭菜、韭黄、香菜、香葱等辛味食物则可适当多食。

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