为什么早上空腹喝酵素

早上是排便的时间，早上空腹喝酵素，可以有效调节和改善肠胃。

便秘是因为肠道内缺乏有益菌，服用酵素可以在维持肠道菌群平衡的基础上，为肠道菌群补充丰富的有益菌，才能从根本上达到缓解的效果。 而且酵素中含有丰富的膳食纤维、维生素和人体所需的矿物质，能很好地促进肠胃蠕动，治愈肠胃。

建议喝完酵素半小时后再吃早餐。如果胃部比较敏感，可以在饭后半小时左右再吃酵素，防止酵素刺激胃黏膜，引起胃酸反流、胃痛、腹胀等不适症状。 如果口服酵素后出现严重腹泻，应立即停药，及时到医院规范治疗。

酵素是以小麦、大米胚芽、大豆等植物为原料，经乳酸菌或酵母发酵而成的食品。 食用酵素有益健康的主要原因在于，它们含有黄酮类化合物、植物色素、超氧化物歧化酶（SOD）等一系列活性成分，可以清除体内有害健康的活性氧，所以 使人体能够保持相对健康的状态。