每天只睡5小时好吗
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每天只睡5小时是不好的生活习惯,建议睡眠时间,还是可以达到7到8个小时,睡眠不足会导致第二天的精神状态不佳,会引起疲劳过度,使身体抵抗力下降。睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态,甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象,睡眠的特征包括减少主动的身体运动,对外界刺激反应减弱,增强同化作用,以及降低异化作用水平。
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