猫滚动练习怎么做 生活常识 关注:3.1W次 日常生活中有很多不良的姿势,以及坐姿会引起我们腰背,以及肩颈的酸痛不舒适,我们可以通过一些脊柱的流动,很好的缓解脊柱的压力。步骤:1、将手合十在胸前,伴随吸气向前到猫;2、让肩来到我们碗的正上方,伴随呼气,卷尾骨拱背低头到猫弓背;3、伴随吸气由尾指头延伸脊柱到猫,呼气退到婴儿,吸气回到自然坐,循环这个动作。 标签: 滚动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/sheng/4r888.html