去皱适合吃什么

一、注意平时要补充微量元素:

适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。

二、注意要多吃海藻制品:

海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。

三、注意要多摄入蛋白质:

多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。

四、注意少吃或者不吃糖类:

过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。