一天体重变化

一天内体重变化:

我们在一天中体重的变化范围通常为两到三斤。早晨起排便后最轻，排出了多余的垃圾;晚上睡觉前最重，因为晚上一天摄入的食物及水分，都在身上了。

一天中变的量,可能是因为吃的东西,喝的饮料等等,即使不吃不喝,也是会有变化的,因为到了下午,身体就会浮肿，另外新陈代谢自然消耗能量 。

如何正确测量体重:

每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。每周固定一天，在早餐前测量体重，每次测量的时候穿同样的衣服，就可以更好地排除其他因素的干扰，比较出体重的变化。

小编贴士：我们减肥要使用正确的方式，不能一味的绝食等。那样等我们的饮食恢复正常后，体重会反弹回来。而且绝食很容易伤害我们的肠胃，也绝对不能吃减肥药。我们要少吃多餐多运动。