吃芝麻有什么好处
- 生活常识
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润发养发:经常食用芝麻可以促进细胞酪氨酸酶的表达。而这种酶是黑色素表达的关键酶,也就是说这种酶的表达量会直接影响黑色素的产出量。食用芝麻可以促进此酶的表达,也就是增加细胞黑色素的产出,从而使得头发乌黑,避免它发白。
抗衰老:芝麻中含量最多,成为主要成分的维生素E,常被人们称为防止衰老的维生素。
它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。
还有不饱和脂肪酸的亚油酸,具有调节胆固醇的功能。
促进消化:除了维生素E以外,芝麻之中还含有大量的维生素B族物质以及纤维,能够促进肠道的蠕动,促进消化。
降压降脂:芝麻之中的含有大量的不饱和脂肪酸,能够帮助降低血脂浓度,起到降压降脂效果。
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芝麻
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