褪黑素是什么

褪黑素的功效与作用:

褪黑素是掌管睡眠昼夜节律系统的法宝，它具有催眠的功能，在晚上的时候增加分泌量，让我们逐步有了睡意，可以帮助我们更快地入眠。所以现在市场上有各种的褪黑素产品，有国内品牌的，也有国外品牌的，无论是什么样的，都只是为了提高我们的睡眠质量。