怎样防止月经前爆痘

有些处在青春期的女孩子，每个月月经来潮前一周脸上都会开始长痘痘，虽然月经结束后这些痘痘也会逐渐的散去，但是也会影响到容颜的美丽，再加上这种爆痘的情况反复出现，会让人特别的苦恼，那么，怎么防止月经前爆痘呢？

一、加强控油

因为在月经前一周的时候，身体的激素分泌会发生变化，此时皮肤上的油脂分泌会增多，如果不注意控油，就可能会导致毛孔堵塞，出现爆痘的情况，所以此时可以使用一些清洁力度比较强的洗面奶洗脸，尤其是重点清洁ｔ区，避免脸上长痘痘。

二、面部清洁

皮肤清洁工作做得不到位，就会长痘痘。为了防止在经前脸上出现爆痘的情况，要注意面部皮肤的清洁，尤其是晚上睡觉前一定要彻底卸妆，清除脸上的化妆品和污垢，防止毛孔堵塞，这样就能减少痘痘的出现。

三、角质去除

在干燥的季节，如果不注意皮肤的保养，皮肤会出现缺水的情况，水油不平衡也可能会导致痘痘出现，所以此时要注意做好皮肤的角质去除工作，建议每周去除一次角质，这样也能有效的减少痘痘的出现。

四、注重保湿

经前期皮肤除了注意控油之外，还要注意保湿，建议在洗完脸后使用保湿补水的面膜为皮肤补水，冬季天气比较干燥的时候可以使用面霜加强皮肤的保湿工作，这样可以防止痘痘的出现。

五、清淡饮食

为了避免经前爆痘，要避免吃高油、高脂、高糖，辛辣刺激的食物，尽量避免喝酒和咖啡等刺激性的饮料，以免导致痘痘的出现，建议多吃蔬菜水果，多喝水，有便秘症状的人还可以喝蜂蜜水润肠通便，这样能减少痘痘的出现。

六、心情愉快

有些女性会有经前综合征，在月经来潮前脾气会变得特别的暴躁，总会生气，这也会导致痘痘的出现，所以为了避免经前脸上长痘痘，要注意保持心情愉快，适度为自己减压。