apac手表如何设置间歇跑

1、instinct apac手表设置间歇跑的方法是进入跑步页面，选择“基础跑步”，点开间歇选项，选择重复次数，然后选择恢复时间，接下来回到跑步开始界面，点击中键进入跑步数据界面即可。

2、间歇跑是由跑与休息交替进行而组成的训练课，跑时的强度或速度通常比整课都是连续跑时要大、要快。

3、休息时多进行较轻松的活动（走或慢跑）而较少完全停止下来。