父母计算孩子身高公式是什么

1、2~12岁的儿童，身高的计算公式为：

身高（cm）=（年龄－2）X5＋85或者是身高（cm）=年龄X5＋75；

儿童身高受很多因素影响，如果与同龄孩子相差很多，可以到医院测一下骨龄。

2、若大致估计孩子成年后的身高，则可以利用父母的身高进行预测。

计算公式为：男孩成人时的身高（cm）＝（父亲身高＋母亲身高）×0.54；

女孩成人时的身高（cm）＝（父亲身高×0.923＋母亲身高）÷2；

此方法未考虑环境因素的影响，误差较大，大约在3~5厘米。

有利于身高增长的方法：

1.均衡营养

全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及豆制品类和乳制品，各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。

2.适量的运动

运动能直接促进生长激素的分泌，而且还能促进运动当晚生长激素的分泌。下面一些运动特别有助于儿童长高。①摸高练习；②爬杆或爬绳梯锻炼；③上体前引；④交叉伸展；⑤跳绳、跳皮筋、踢毽子；⑥单杆悬垂；⑦游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。

3.充足的睡眠

已经知道生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右。所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。

4.去除心理压力

因为各方面给儿童的心理压力会抑制垂体分泌生长激素，压力解除后生长素的分泌会恢复正常，儿童将出现追赶性生长。

5.医学干预

一般非疾病性矮小症如家族性遗传矮小、小于胎龄儿、体质发育迟缓型等儿童，要特别注意营养、运动和睡眠。总之，如果儿童就诊身高低或生长速度慢，应引起家长的重视，及时到医院小儿内分泌遗传代谢门诊就诊。排除出疾病后在营养、睡眠、情绪等方面综合干预，儿童才能达到遗传身高的最大潜能。