怎样才能走齐正步

根据《中国人民解放军队列条令（试行）》中规定：齐步换正步方法为，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。具体为：

1、齐步正常走。

2、右脚继续走1步。

3、然后左脚直接走正步，脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，小臂略成水平，手心向内稍向下。

齐步走要领：

1、左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；

2、两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线（着海军藏青色春秋常服、冬常服时，拇指根部对正双排扣中间位置），并高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；

3、着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；

4、向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116－122步。

正步走要领：

1、左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；

2、上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；

3、向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约15厘米处（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约15厘米处；着作训服时，高于外腰带扣中央约10厘米处），离身体约10厘米；

4、向后摆臂时左手心向右、右手心向左，手腕前侧距裤缝线约30厘米（见图19）。行进速度每分钟110－116步。