谁发明的波比跳 科普知识 关注:2.47W次 波比跳也叫立卧跳,由生理学家波比于1939年发明,涉及了深蹲、伏地挺身及跳跃等动作元素,能活动全身70%以上的肌肉群。连续大量的波比跳能在最短时间内把心率提升到接近人体最大值,是一种高强度、最燃脂的无氧运动,被广大健身者称为脂肪杀手”。长期坚持做波比跳,可增强心脏泵血能力、心肺功能,缓解肩关节炎、膝关节炎等。 标签: 波比 发明 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/ke/7o76o4.html