早上起床后喝一杯淡盐水

早上起床后喝一杯淡盐水能够起到排毒养颜、除口臭、清理胃火等功效。淡盐水可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致的便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能。

如果使用盐水拿来漱口，可以消除口中异味，达到清洁的作用。有谓肠胃不适时喝一杯盐水，可以消除胃中胃酸，达到酸碱中和。其实可能是盐水稀释胃酸而非中和胃酸，因为盐水中的食盐主要为中性的氯化钠。

早上起来喝一杯淡盐水有什么好处？

1、排毒养颜：清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能。

2、除口臭：可以预防牙龈发炎，口腔炎，龋齿。

3、缓解咽喉不适：秋冬时节气候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐汤医治。当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤作晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果。

4、清理胃火：早晨空腹时，饮淡盐水1杯，不仅可清理胃火、消除口臭和口中甘淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。倘若儿童肠胃热重、大便秘结，常饮用盐水，可起到消热通便的功效。

扩展资料：

1、止胃出血。胃出血停止吐血后，体内急需补充大量生理盐水，在未到医院救治之前，可饮盐水1—4杯，以补充体内血量不足。

2、止鼻出血。鼻出血后，可用药棉浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效。

3、止小出血。口腔内部若发生小出血(如牙龈出血、喉头出血、鱼骨梗喉、刺伤咽喉出血)用盐水漱口后可以促进血液凝固，起到自然止血的作用。

值得注意的是：配制“盐水”时(精盐、细盐均可)先用开水冲调，待食盐溶化后，再加入少许冷开水，使之成为“温盐水”即可饮服。饮服盐水后，能起到暂时止血的效果。病情严重者还需到医院就诊。

参考资料：

百度百科-盐水

每天早上喝一杯淡盐水有什么好处

1、补水：经过一晚上的睡觉，身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分。

2、排毒：早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，因为经过一个晚上的累积，毒素已经累积在身体里，在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外。

3、排宿便：早上适当的喝一些淡盐水还可以帮助我们轻松的排出宿便，有利于我们身体健康，喝淡盐水还可以防止便秘的发生。

4、杀菌：适当的喝一些淡盐水还可以帮助消灭身体里面的细菌，盐有杀菌的作用。

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扩展资料：

喝淡盐水禁忌：

1、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者（如糖尿病等），增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动，不宜喝。

2、对所有人而言，晨起是一天中血黏稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。

参考资料来源：

/"target="_blank"title="人民网-早上喝淡盐水好吗？哪些人不宜喝">人民网-早上喝淡盐水好吗？哪些人不宜喝

早上起来喝杯盐开水有什么好处？

每天早上喝杯盐开水没有好处。

有人认为淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水。这种认识却是错误的。研究认为，虽然人在整夜睡眠中没有饮水，但是呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

有人认为早上喝盐水能够有效防止便秘，但是健康的人早晨起来喝盐水对身体并没有什么好处。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。

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扩展资料：

新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。

参考资料来源：/"target="_blank"title="人民网——清晨第一杯水应该怎样喝喝盐水会使血压更高">人民网——清晨第一杯水应该怎样喝喝盐水会使血压更高

早上喝淡盐水有什么好处

关于早上起来喝淡盐水的问题，这里我想说的是，每天早上空腹喝一杯淡盐水,可以起到清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微黄色）。如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。

但是我在这里需要给大家提醒一下，由于盐的主要成分是氯化钠，常情况下人体是不需要补充钠的，而如果早上空腹喝的话，还有可能会引起肾炎方面的疾病，所以说早上是否空腹喝淡盐水要根据自己的体质来选择。其实对于大多数人来说，在大量运动或者出汗很多的情况下适当的补充血淡盐水更有利于身体健康。

我们知道了喝淡盐水的好处。那么什么样的盐水是淡盐水呢？一般来说，淡盐水，就要保证口味淡，不可过咸，喝起来不淡不咸就好。

要一定说喝淡盐水有坏处的话，那就是根据个人体质来说了，如果体质不佳或者肾不是很好的朋友最好清晨起来不要喝淡盐水，会对肾脏不好，就改喝一杯白开水吧！

早上起来喝一杯淡盐水有什么好处

早上起来喝一杯水的话，可以帮助我们很好的起到冲刷肠胃的效果，这样的话有助于我们肠道排出多余的毒素和杂质，那么排出的方法主要是通过排便的方式，我们都知道，在我们人体进入睡眠当中之后，我们体内的内脏都有各自的排毒时间，当到达早上5:00~7:00的时候，主要是由肠道排毒，那么这个时候排便的话，就可以把我们人体当中多余的杂质和毒素排除到体外，所以这个时候喝水是对我们排毒有帮助的，但是我们早上如果喝一杯淡盐水的话，那么对于我们身体当中的补充水分也有着一定的作用，因为相比于普通的水而言，淡盐水可以更加快速的补充身体当中所或缺的水分，如果我们口渴的话，那么确实可以喝一些淡盐水。除此之外，早上起床之后我们也应该注意以下几点：

1、不要马上起来

在我们早上刚刚醒来的时候，我建议大家不要马上的起床，因为这个时候由于地心引力的作用，我们身体当中大部分的血液都没有在我们的脑部，如果直接起来的话，你当中的血液有可能突然流到我的大脑当中，对我们的脑部血管形成损伤，所以我们可以先在床上躺1~2分钟之后再起床。

2、梳头

由于早上刚刚起来的时候，我们的血液流动会变得比较迅速，这时我们可以利用这个状态好好的梳一梳头，这种习惯可以让我们的头部血液流通的更加迅速，让我们的头发尽量保持着黑色，这里需要注意的是，在梳头的过程当中，我们尽量要利用纯木质的木梳来梳头。

3、排便

上面我们也曾说过，早晨起来排便的最佳时间在5:00~7:00，那么我建议大家尽量在这个时间养成早起排便的习惯，因为早起排便对于我们身体的健康来说是非常重要的，这种习惯可以帮助我们排出身体内的大部分杂质和毒素。