自制力什么意思

是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行为。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。

2、对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。

3、任意胡为，不考虑行为及后果及事态带来的影响。

4、所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。

5、人区别于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行为。

6、概述自制力对于增进生理和心理健康，也有重大作用，不能进行情绪控制和行为控制的人，是不会有健康的身体和健康的心理的。

7、为了提高自制力，可采用以下六种方法。

8、转移注意就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。

9、如俄国著名作家屠格涅夫劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。

10、心理暗示如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。

11、回避刺激当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。

12、如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。

13、这样就避免发怒造成冲突。

14、合理发泄有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。

15、积极补偿即利用愤怒激情产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。

16、反其道而行就是要首先干那些不愿干的事，也就是故意与自己过不去。

17、自制力是一种意志力，是自尊、自爱、自重的表现，它能使我们选择行为的最佳方案，顺利通过一个个岔路口，并始终沿着正确的方向前进。