一天吃多少葡萄最适宜

一般每天吃200克葡萄比较好。吃葡萄每天别超200克，眼下葡萄大量上市，很多人甚至一口气能吃几斤葡萄。专家提醒，葡萄成人每天最多吃4两。

1、 葡萄有丰富的维生素C，葡萄皮有护眼作用。

2、不过葡萄属寒性水果，因此成人一天不要吃超过200克的葡萄，孩子一天别超过50克。

3、 扩展资料葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。

4、经常腹泻的人最好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。

5、很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，最好以其他水果代替。