如何学习微表情心理学呢

学习微表情与学习其他各种技能一样，都是有一个过程的：入门-理解-反思-实践。入门对于有兴趣学习微表情心理学的人来说，可能很多都是从各种影视作品所了解到这方面的心理学的。比如很有名的美剧《Lie to me》（别对我撒谎），港剧《读心神探》，甚至最近的《猎心者》等等等。

1、通过影视作品的神乎其技，了解到这方面的书籍或者学习资料，比如美剧《Lie to me》原型人物-保罗·艾克曼（Paul Ekman）写的书籍《情绪的解析》《说谎》《心理学家的读脸术（Unmasking the face）》，姜振宇的《微表情》《微反应》。

2、这几本书都很适合入门的初学者进行学习的。

3、之后，就可以学习更深入的达尔文的《人和动物的表情》。

4、理解初学者刚入门的时候，看了这些书籍之后，都会觉得有所感叹“原来情绪还可以这样分的”“面部表情还可以划分得那么细致”这时候，不仅需要学习，还需要吸收、理解里面的相干知识。

5、比如最常见的就是「如何分辨真笑与假笑」这个问题。

6、笑，是开心情绪的表情，这种表情最重要的特征，就是嘴角往后上方拉伸，同时，眼睛的眼轮匝肌带动收缩，眼睛看起来会稍微小一点。

7、假笑的话，只会出现嘴角往后上方拉伸，很少甚至没有看到眼睛变小的情景。

8、这就是在学习后，通过吸收，然后自己理解得到的。

9、理解，不仅是记忆住了，还需要可以以自己的表达方式，表达出来，这才算是真正的理解了。

10、反思任何时候学习，都带有批判性的思维。

11、书上说的，就是一定是对的吗？并不一定。

12、比如达尔文的《人和动物的表情》，这本书第一版出版于1872年，距离现在已经很久很久了，虽然达尔文把表情特征描述得相当细致，而且他也有相应的实验去验证，但是当时年代，与现今社会相比，同样的实验，可能结果会有所不同的了。

13、这不仅是学习理解后，还需要结合当代社会进行分析的。

14、实践学习后，其实就可以马上实践了。

15、你无需马上就可以说出对方额肌收缩，皱眉肌收缩等等这样对初学者高深的话术，但是你可以根据你学到的，看着电影、电视，甚至日常生活中交际时候所看到的表情，自己记录下来，然后分析“这个男的说这句话的时候，眉毛上扬了”“这个女孩双手放背后，低着头，不看那个男的，但是嘴角有轻微上扬”等等等。

16、这时候，你可以加入各种的微表情心理学社群，跟大家一起讨论，你看到的，分享你自己的分析，这样的进步是非常快的。

17、我是微表情心理学的爱好者，可以联系我，一起分享学习微表情心理学的心得，也有上面提及过的书籍，可以送给你。