筋膜枪使用注意事项有什么

筋膜枪是用来放松肌肉的，像手肘、膝盖、头部以及手背这些骨头的地方是不可以使用筋膜枪来进行放松的，这样的使用就像是在敲击你的骨头，会对骨头和肌腱造成非常大的压力。

像我们的颈部这种有大动脉存在的地方，腋窝下面，腹腔等与血管和器官挨的比较接近的部位也不能使用筋膜枪来进行击打。

筋膜枪的使用时间并不是越长越好，建议大家平均使用时间在10分钟左右。

对于个人改装的筋膜枪不建议大家进行尝试，你没有办法保证自己改装的手工版的筋膜枪的安全性，不能得到安全保障。