冬天怎样预防冻疮

冬天怎样预防冻疮?

1、保暖工作做好:

在寒冬季节，外出时要注意皮肤暴露的部位保暖，比如手部、耳朵、脸部，最好出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等，可以抵御寒冷的侵蚀。平时穿衣方面不要过度追求风度，暖和才是最重要的。令外要注意的的，从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火用热水浸泡，而应让肢体自然复温。

2、注意皮肤护理:

易受冻部位可以擦一些预防冻疮类的护肤品，可擦凡士林或其他油脂类护肤品，可以保护我们的肌肤不会大量流失热量和水分，可以预防冻疮。

3、饮食调理预防:

冬天宜吃点温补、祛寒的食物，这样可以源源不断的为我们机体提供热能不至于冷，一旦人体受冷太久，就容易发生冻疮的情况。所以冬季饮食不宜过于寡淡，像牛肉、羊肉等温补食物该吃还是得吃点，另外辣椒、胡椒、生姜等食物可以燥热，也能提供热量。

4、加强体育锻炼:

对于易长冻疮的人，平时更加需要注意加强体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳、打篮球等活动，可以大大提高机体的血液循环，释放热量，人体血脉通畅自然不会生冻疮。

除了以上良好的措施外，冬季养成天天泡脚的好习惯也是有利防治脚部冻疮的哦。