咳嗽喉咙有痰怎么办

咳嗽喉咙有痰总让人感觉到不舒服，特别是在进行沟通交流时非常的尴尬，令人哭闹，其实这种情况在日常可以通过一些方法或者手段可以慢慢缓解，下面我们就来讲一讲咳嗽喉咙有痰怎么办呢？

1.查看痰液的性状

对于咳嗽喉咙有痰的症状，及时的查看咳嗽出来的痰液是什么颜色，根据痰液的具体特性来判断症状的严重性，如果感觉非常的严重，一定要及时的去医院检查与治疗，采取一些保护措施。

2.经常喝白开水

一般人在日常会有少量的白痰，因此觉得嗓子里有痰的时候，不要紧张。注意多饮水，饮水量达到1500毫升以上，可以保持口腔的清洁和湿润，也起到稀释痰液的作用，可以帮助身体及时的排除痰液。

3.注意预防上呼吸道感染

喉咙出现痰液的现象，一定要预防疾病的产生，及时的做好保护措施，预防上呼吸道感染。随季节的变化，适时的增减衣服，避免与上呼吸道感染的人接触，以免引起自己患上上呼吸道感染，加重自己的咳嗽，使得痰液量增多。

4.注意饮食

饮食上一定要多加注意，可以多吃些祛痰的食物，不要吃太多辛辣的食物，油腻的食物一定不要吃，这些对于化痰没有任何好处，一定要吃些清淡的食物最佳，可以帮助身体获得大量的营养元素。

5.食用水果来化痰

嗓子里觉得有痰的时候，可以食用一些具有化痰功能的水果来起到化痰的作用。比如梨就具有生津止渴，润肺的作用。可以用雪梨加枇杷熬制汁水来喝，进行调养。

6.注意生活规律、增强体质

日常生活要注意规律，注意劳逸结合，不要熬夜，缺少睡眠。积极地进行运动，可以强身健体，增加疾病抵御能力，提高自身的免疫力。