什么叫神经衰弱失眠 神经衰弱失眠怎么治疗

神经系统功能紊乱导致的持续性失眠症状叫神经衰弱失眠。目前国内神经衰弱性失眠的治疗方法，有药物治疗和非药物治疗两种。神经衰弱性失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为难以入睡、睡眠质量差、多梦、易醒等。

药物治疗是神经衰弱性失眠治疗的一种常用方法，主要依靠使用镇静药物来促进入睡和改善睡眠质量。这些药物包括苯二氮䓬类和非苯二氮䓬类药物。苯二氮䓬类药物（如地西泮、氯硝西泮等）具有安神、抗焦虑的作用，可以缩短入睡时间和增加整夜睡眠时间。非苯二氮䓬类药物（如佐匹克隆、氯米帕明等）则具有催眠、安神的作用，同样能够改善入睡困难和睡眠质量差的问题。药物治疗存在一定的副作用和依赖性，因此需要在医生指导下使用，并且不可长期连续使用。

非药物治疗是神经衰弱性失眠的重要治疗手段，主要包括采取良好的睡眠习惯和改善睡眠环境。良好的睡眠习惯包括定期作息，建立规律的睡眠时间和起床时间；避免刺激物质的摄入，如咖啡因和酒精等，尤其在睡前不宜摄入；进行放松训练，如温水泡脚、深呼吸、冥想等，可以帮助放松身心，促进入睡；认知行为疗法是一种行之有效的非药物治疗方法，通过调整不良的思维观念和睡眠恐惧感，改变不良的睡眠行为习惯，从而改善失眠问题。

对于神经衰弱性失眠的治疗，还需要针对神经衰弱进行心理治疗以及植物神经的调节。心理治疗可以帮助患者缓解压力、焦虑等心理问题，从而改善睡眠质量。植物神经的调节主要通过中药治疗或针灸等手段来调整机体的神经功能，从而改善失眠问题。改善睡眠环境对治疗神经衰弱性失眠十分重要，保持安静、舒适的睡眠环境，调节室温和湿度，选择舒适的睡眠器具等都可以提升睡眠质量。

需要注意，神经衰弱性失眠的治疗需要综合考虑各种因素，并根据个体差异制定个体化的治疗方案。治疗过程中还需注意患者的心理状态和情绪变化，及时进行心理支持和疏导。