胖有错了吗

胖有错了吗的答案是：没有

不管胖瘦，每个人都有自己最可贵的地方，也都有自己的发光点，就算暂时还没有遇见对的人，但一旦等他来到你身边，你将会很幸福，因为他懂得珍惜你，愿意包容你自己都曾自卑过的地方。

首先是营养过剩。在我们的饮食中，由于摄入的营养较多，例如蛋白质、脂肪较多，而这些东西都是导致肥胖的原因。一般情况下，一些肉制品、鱼肉、禽蛋等都是蛋白质脂肪含量较高的。

其次是运动不足。运动是消耗身体中的能量，消耗身体中的脂肪，减轻体重的重要途径。例如跑步、登山、跳绳、球类运动等，都可以燃烧我们身体的脂肪。让腰部、腿部等部分可以通过运动燃烧大量脂肪，这时脂肪就可以通过运动燃烧成水，我们的体重也会减轻。但是在日常生活中，我们很多人都是缺乏运动，缺乏运动就会导致我们的身体脂肪逐渐堆积，导致身体出现肥胖。早期实验和流行病研究表明, 在成人和儿童中, 不锻炼的人肥胖或超重现象较多, 积极参加体育锻练的则较瘦或体重较轻。

第三是压力过大。一般情况下，我们的压力越大，就越容易肥胖。有时候，我们由于工作忙，或者工作压力大，会导致我们的身心感到压力很大。这样的压力，会导致我们身体出现急性应激反应，这样的反应过程中，我们的身体会出现一系列变化，与没有压力的人是不同的。身体会产生一种叫糖皮质激素的激素，这种激素是由于我们的身心压力而导致的，这种激素会导致我们身体的新陈代谢加快，并且促进食欲增加。食欲增加就会导致摄入的食物量增大，从而导致肥胖。通过一些食物，我们就可以心情愉悦，并且减轻压力，所以这样循环下去，我们的体重会越拉越大。

1、对心脏的影响

并不是说高血压继发或者冠心病继发，而是它对心功能的直接影响。由于肥胖，脂肪会附着在心脏表面，使心脏的收缩功能降低，导致心衰的比例大大增加。

2、脑血管病

在中国，脑血管发病率是非常高的，由于动脉硬化和血栓的形成及肥胖、血脂异常等，缺血性脑梗死非常高发。

3、糖尿病

肥胖就像影子一样伴随着糖尿病，肥胖人群糖尿病发病率比平常人要高4倍。新诊断的糖尿病病人里90%都胖，很少有不胖的。根据研究显示，体重指数为22-23时，糖尿病的发病风险其实是很低的；而23-31的时候发病风险就变成40%，增加了10倍；体重指数是35的时候，女性发生糖尿病的风险是93.2%！所以糖尿病跟肥胖关系非常密切。

4、脂肪肝和血脂异常

脂肪肝和血脂异常在中国发病率非常高，而大家往往不太知道，其实大概有10%的脂肪肝病人会进展为脂肪性肝炎，导致肝硬化或肝癌的发生。

5、打呼噜

我们称之为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。别小瞧打呼噜，这个病在肥胖人群中很常见，危害性也很大。肥胖人群中这个病的发生率高达50%-70%，而普通人群才2%-4%。一些肥胖人士白天打瞌睡或晚上睡觉的时候会有呼吸暂停的情况，有明显的缺氧和一定的脑损伤，这部分病人出现心源性猝死的情况很多见。