冬至吃什么水果

最适合冬至吃的水果有五种：苹果、草莓、山竹、猕猴桃、梨。常吃富含维C的水果对身体好。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。

1、苹果性味甘酸而平、微咸，易消化，苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等可以生津止渴，吃水果可以增加身体的抵抗力，所以冬季食用最适合不过。

2、草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。

3、草莓还含有丰富的维生素B维生素B维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

4、猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。

5、猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

6、因此，它的营养价值远超过其他水果。

8、梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。

9、它水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，梨还含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，实在是食用的不二之选。