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颈部按摩方法有哪些

第一步 取适量颈霜捂热后,抬起下巴从脖子下方往上轻轻的按摩涂抹在颈部肌肤上,然后双手指尖微微用力按压在脖子上,从下至上做螺旋式画圈按摩,两手交替按摩约10次左右。

第二步 按摩的时候头部微微抬高,从耳朵后面开始,用整个手掌顺着脖子轻轻按压至锁骨位置。

颈部按摩方法有哪些

第三步 再以下巴为中心,用食指与中指夹住脸部轮廓,从下巴开始向着耳根处轻轻沿脸部轮廓按摩,并向上提拉。

第四步 双手握拳,将拳背放在下巴中间,从下巴中间开始沿脸部边缘往上轻推至耳根处,在轻推的过程中可以稍微按压脸部。

颈部按摩方法有哪些 第2张

第五步 然后以锁骨中间为中心,将右手掌放在脖子左边,左手放在右边,一边向脖子中间画圈,一边轻轻按摩。

第六步 将双手手掌放在锁骨处,再用双手的指腹向内由下往上轻揉按摩直到下巴底部,重复三次即可。

颈部按摩方法有哪些 第3张

标签: 颈部 按摩
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